franckd a écrit :pour la taille tu me conseil quelle hauteur pour l'etabli José
Willow a écrit :Pour la hauteur idéale, tu te met debout et tu mesure la hauteur entre le sol et la base de tes doigts, bras ballants.
On m'avait appris une autre méthode : debout, tu plies les coudes et tu fais 20cm au dessous des coudes.
Ca fait plus haut que la méthode de Willow.
Au delà des théories, il faut que tu sois bien.
Avec la méthode que je cite, le fait de devoir me pencher, même peu, me donnait mal aux reins en fin de journée.
J'ai aussi eu l'occasion de travailler sur un établi trop haut, ça me donnait mal aux épaules.
La bonne hauteur, c'est quand tu as mal à la fois aux reins et aux épaules
Plus sérieusement, si tu peux avoir l'occasion de tester différentes hauteurs (avec des tréteaux par exemple), fais toi ta propre idée.